働き女子の変な老化をドンドン早める食べ物

アンチエイジングは永遠のテーマですよね。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>>The anti-aging is an everlasting theme for a working woman, all unpleasant women.


そこで今回は、“働き女子の老化をドンドン早める食べ物”4つをご紹介します。

■1:シワとの変な出合いの原因になる“カフェイン”
カフェインには眠気を覚ましてくれたり、気分をリフレッシュしてくれる効果がある一方で、体に渇きを感じたり、コルチゾールという副腎皮質ホルモンを生成して肌ストレスが増し、シワの原因になるそう。
また、過剰に摂取するとかえって疲れを感じたり、目が腫れぼったくなるなどの悪影響もあるので気をつけましょう。
仕事中、眠気覚ましにどうしてカフェインが必要という方は、代わりに果汁100%のオレンジジュースやアップルジュースを飲めば、気分がシャキッとしますよ。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>> During work, as for the that caffeine which is why is necessary for a cure for drowsiness, a feeling stands up straight if I drink orange juice and the apple juice of 100% of fruit juice instead.


■2:コラーゲンやエラスチンにダメージを与える“砂糖”との変な出合い
砂糖は、シワのないハリのある肌には不可欠なコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。
ふっくらとした若々しい肌をキープしたいなら、普段の食事からなるべく砂糖を取り除きましょう。
まずは、休憩中のおやつを甘いケーキやスナック菓子ではなく、ドライフルーツやナッツなどのヘルシーなものに変えてみましょう。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>> At first I will change the snacks taking a break to the healthy things such as dried fruit or nuts not a sweet cake and snack cake.


■3:老化を早める“肉との変な出合い”
働く肉食女子の皆さんには痛い言葉かもしれませんが、お肉ばかり食べていると老化を早めてみるみる老けていくそう。
そうでなくても、動脈硬化などの加齢による病気を引き起こす可能性があるので、たまにはヘルシーな野菜料理や魚料理で女子会を開いてみてはいかがでしょう。
豆腐、ゴマ、ナッツなど、お肉以外からも良質なたんぱく質は摂取できますのでぜひ取り入れてみてください。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>>Because you can take in the high quality protein from anyone other than tofu, sesame, the meat including nuts, please take it in.


■4:変な状態を引き起こす“お酒”との出合い
仕事帰りの一杯など、嗜む程度のお酒なら問題ありませんが、お酒はコーヒーなどと一緒で脱水状態を引き起こします。
肌が乾燥するとシワやたるみの原因になるので、お酒を飲む時はお水も一緒に飲むようにしましょう。
また、お酒の量が増えると、血管が膨張して体内の脂肪を増やすことになってしまい、女子力低下を早めてしまうので気をつけたほうが良いですよ。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>> In addition, when quantity of the liquor increases, blood vessel expands and will increase internal fat and should be careful because it hastens a girl power drop.


以上、“働き女子の老化との変な出合いをドンドン早める食べ物”4つをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?
内面は年相応に成熟して素敵に年を重ねても、外見に関してはいつまでも若々しくいたいですよね。
☆ここが、まゆみの英語英会話教材>>>To that end, it is the first shortcut to review food to usually eat.

人知れず変な食習慣を変えて、同僚より先にアンチエイジグを始めましょう!
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by comemode | 2016-08-05 21:57 | ユミの英語学習


社会の出合い系道徳、男女の恋愛についてのぶっちゃけ話を「英語会話教材」とする、ぶっちゃ系子の、変な出会い!出合い?


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